02
L'approche musicale
La musique vous fait vibrer ? Vous avez déjà testé les thérapies traditionnelles sans succès ? Ou vous êtes simplement curieux de découvrir une nouvelle approche ? Alors ce qui suit est pour vous !
J’ai développé cette méthode en m’appuyant sur les nombreuses études valorisant l’impact positif de la musique sur le psychisme.
Mon objectif ?
Vous aider à atteindre les vôtres en mettant votre passion au profit de votre bien-être !
Comment ?
Grâce à une approche scientifique, rigoureuse et créative !
Bien au-delà du seul plaisir d’écoute, la musique améliore les capacités cognitives en favorisant la neurogenèse, elle libère de la dopamine, optimise la capacité d’attention, diminue le stress en réduisant le taux de cortisol, améliore la communication, la mémoire, la qualité du sommeil… Et oui, tout ça !
Inspirée par tous ses super-pouvoirs, j’ai développé une variété d'outils et d'exercices allant de l’écoute active au journal de bord musical, en passant par la création de playlists spécifiquement adaptées à vos besoins…
Ici il n’est pas question de vous faire tambouriner sur les touches d’un xylophone. Nous allons parler des morceaux que vous aimez, avec lesquels vous avez grandis, qui vous accompagnent dans vos journées, qui rythment vos humeurs et les moments clés de votre vie…
02
L'approche musicale
La musique vous fait vibrer ? Vous avez déjà testé les thérapies traditionnelles sans succès ? Ou vous êtes simplement curieux de découvrir une nouvelle approche ? Alors ce qui suit est pour vous !
J’ai développé cette méthode en m’appuyant sur les nombreuses études valorisant l’impact positif de la musique sur le psychisme.
Mon objectif ? Vous aider à atteindre les vôtres en mettant votre passion au profit de votre bien-être !
Comment ?
Grâce à une approche scientifique, rigoureuse et créative !
Bien au-delà du seul plaisir d’écoute, la musique améliore les capacités cognitives en favorisant la neurogenèse, elle libère de la dopamine, optimise la capacité d’attention, diminue le stress en réduisant le taux de cortisol, améliore la communication, la mémoire, la qualité du sommeil… Et oui, tout ça !
Inspirée par tous ses super-pouvoirs, j’ai développé une variété d'outils et d'exercices allant de l’écoute active au journal de bord musical, en passant par la création de playlists spécifiquement adaptées à vos besoins…
Ici il n’est pas question de vous faire tambouriner sur les touches d’un xylophone. Nous allons parler des morceaux que vous aimez, avec lesquels vous avez grandis, qui vous accompagnent dans vos journées, qui rythment vos humeurs et les moments clés de votre vie…
La musique, un outil puissant
Vos goûts musicaux ne sont pas anodins : ils racontent votre histoire, reflètent vos émotions et révèlent vos aspirations. En thérapie, chaque musique joue un rôle unique pour vous accompagner.
Et plus encore !
Les chansons que vous aimez déjà
Ces morceaux qui tournent en boucle dans votre playlist ou qui vous touchent profondément sont souvent liés à des moments marquants de votre vie. Ils peuvent vous aider à exprimer des sentiments difficiles à mettre en mots, à vous reconnecter à des souvenirs précieux ou à trouver du réconfort dans les périodes compliquées
Les artistes qui vous font vibrer
Ces figures que vous admirez – pour leur talent, leur parcours ou leurs messages – peuvent devenir des sources d’inspiration. En explorant ce qui vous attire chez eux, vous pourriez découvrir des qualités ou des forces que vous souhaitez développer en vous
Les chansons que vous venez de découvrir
Une mélodie ou des paroles entendues récemment peuvent réveiller des émotions inattendues ou ouvrir de nouvelles perspectives. Ces découvertes sont comme des fenêtres sur des parties de vous-même qui demandent à être explorées
Les chansons qui vous rendent heureux
Les chansons qui vous donnent le sourire ou boostent l’énergie sont des trésors. Elles vous aident à cultiver des émotions positives, à renforcer votre confiance ou à vous motiver face aux défis du quotidien
Celles qui n'attendent que vous
En vous proposant des morceaux soigneusement choisis, je peux vous inviter à sortir de votre zone de confort. Ces nouvelles écoutes peuvent déclencher des prises de conscience, élargir vos horizons ou vous offrir un nouvel élan
Mais je garde un peu de surprise...
La musique, un outil puissant
Vos goûts musicaux ne sont pas anodins : ils racontent votre histoire, reflètent vos émotions et révèlent vos aspirations. En thérapie, chaque musique joue un rôle unique pour vous accompagner.
Et plus encore !
Les chansons que vous aimez déjà
Ces morceaux qui tournent en boucle dans votre playlist ou qui vous touchent profondément sont souvent liés à des moments marquants de votre vie. Ils peuvent vous aider à exprimer des sentiments difficiles à mettre en mots, à vous reconnecter à des souvenirs précieux ou à trouver du réconfort dans les périodes compliquées
Les artistes qui vous font vibrer
Ces figures que vous admirez – pour leur talent, leur parcours ou leurs messages – peuvent devenir des sources d’inspiration. En explorant ce qui vous attire chez eux, vous pourriez découvrir des qualités ou des forces que vous souhaitez développer en vous
Les chansons que vous venez de découvrir
Une mélodie ou des paroles entendues récemment peuvent réveiller des émotions inattendues ou ouvrir de nouvelles perspectives. Ces découvertes sont comme des fenêtres sur des parties de vous-même qui demandent à être explorées
Les chansons qui vous rendent heureux
Les chansons qui vous donnent le sourire ou boostent l’énergie sont des trésors. Elles vous aident à cultiver des émotions positives, à renforcer votre confiance ou à vous motiver face aux défis du quotidien
Celles qui n'attendent que vous
En vous proposant des morceaux soigneusement choisis, je peux vous inviter à sortir de votre zone de confort. Ces nouvelles écoutes peuvent déclencher des prises de conscience, élargir vos horizons ou vous offrir un nouvel élan
Mais je garde un peu de surprise...
